Il ciclismo, emozionante, esaltante e gratificante, non è un passatempo, ma uno stile di vita per molti viaggiatori. Il passatempo democratico, sano ed eccitante, è diventato una tendenza di moda nella vita moderna. Andare in bicicletta non significa solo tenersi in forma, ma anche aumentare la propria capacità di scoprire il mondo. La bicicletta raddoppia almeno la velocità, consentendo di raggiungere zone inaccessibili alle auto. La scelta dell’abbigliamento, dell’attrezzatura e dei modelli di bici aggiornati dipende dallo scopo del viaggio. Sebbene il ciclismo ecologico sia un’attività rischiosa, una buona preparazione dovrebbe rendere più facile seguire i percorsi difficili.
Perché i viaggi in bicicletta sono così attraenti?
Una vacanza amica della mente e del corpo è il motto del ciclista, che ogni persona sana, indipendentemente dall’età, può diventare. Le persone che hanno deciso di unirsi al gruppo di viaggiatori su due ruote, si chiedono quale sia l’attrattiva del ciclismo e quali caratteristiche debbano essere considerate per i vacanzieri. Una carica positiva, una scarica di adrenalina, la libertà di movimento su lunghe distanze, la possibilità di cambiare percorso in qualsiasi momento per ricongiungersi con la natura: un breve elenco dei benefici di una pausa attiva dal trambusto della città. Durante il tragitto incontrerete le attrazioni, gli angoli appartati, i luoghi unici della natura, che non possono essere visti dal finestrino dell’autobus turistico. Rispetto all’escursionismo, un ciclista può coprire distanze maggiori in meno tempo. La bicicletta vi porterà su sentieri inaccessibili all’auto. I benefici della bicicletta per la salute sono innegabili:
- la corsa impegna metà dei muscoli del corpo;
- un’ora di bicicletta fa bruciare 500-600 kcal e riduce il peso corporeo;
- Il doppio dell’ossigeno entra nel sangue e la capacità polmonare aumenta di un terzo;
- La ricreazione attraente allevia lo stress, migliora il sonno e rallenta i processi di invecchiamento;
- il ciclismo rafforza il sistema cardiovascolare e le difese immunitarie.
Caratteristiche
Studi scientifici hanno rilevato un aumento dei livelli di QI nelle persone che vanno in bicicletta. Ai viaggiatori su due ruote è garantita una carica di positività e aeroterapia. Le caratteristiche principali del cicloturismo:
- Prima del viaggio, è possibile seguire un corso di formazione presso scuole speciali per ciclisti.
- Il viaggio non richiede un grande investimento finanziario.
- Tutto ciò che serve è una bicicletta, un abbigliamento comodo e l’attrezzatura.
- Le rotture lungo il percorso possono essere facilmente riparate.
- Un motociclista ha una visuale ampia, importante per apprezzare la bellezza della natura.
- Gli itinerari sono disponibili in tutto il mondo (soprattutto in Europa, dove esiste un’infrastruttura speciale per il cicloturismo).
Tipi di cicloturismo
In base alle sue caratteristiche di design, l’hobby attraente è suddiviso in tipi. Per esempio, con uno zaino per il cicloturismo andate a fare la tradizionale escursione nella natura. Non è lo zaino a portare il carico pesante, ma la bicicletta. Vengono organizzati tour civili (europei) sia in città che in paesi lontani. Questo tipo di cicloturismo offre l’opportunità di rilassarsi in un bell’albergo, in un accogliente ostello o in un campeggio. Non ci sono avventure e ostacoli di fondo, ma si può godere dei panorami e delle vedute della natura. Le novità in campo ciclistico propongono continuamente itinerari insoliti. Ad esempio, le vacanze in Tunisia. Consigli e suggerimenti utili per i viaggiatori che decidono di noleggiare una bicicletta per visitare l’isola africana di Djerba.
Le escursioni in bicicletta possono essere di un giorno o di più giorni. Si può fare un giro in bicicletta nel fine settimana o un viaggio di tre mesi a migliaia di chilometri da casa. In base alle preferenze personali e al percorso scelto, si sceglie un modello di bicicletta e un equipaggiamento. Gli amanti del relax sotto le palme non sceglieranno una vacanza invernale in bicicletta, mentre gli appassionati di mountain bike preferiranno una vacanza da biker. Ogni viaggiatore è sicuro di trovare l’opzione migliore. Tutto ciò che dovete fare è scegliere il tipo di ciclismo che preferite.
Sportivo
Questo tipo di hobby richiede una buona preparazione fisica, poiché non appartiene alla categoria delle attività ricreative attive. La Federazione del Turismo Sportivo definisce 6 categorie di cicloturismo, dalla più facile alla più difficile.
Una disciplina sportiva consiste nell’utilizzare la bicicletta come unico mezzo di trasporto, con un tempo e una lunghezza del percorso prestabiliti. Ad esempio, pedalare per 800 km in 20 giorni. Metà del percorso è costituito da strade difficili, zone umide e attraversamenti di fiumi. Chi vuole qualificarsi per la prima categoria deve percorrere 300 km in 6 giorni.
I ciclisti multisport scelgono biciclette leggere, con 4-5 marce e senza bagagli.
Pilota
I percorsi di trekking si differenziano per il loro livello di difficoltà. Il ciclismo da corsa è caratterizzato da una guida ad alta velocità su strade confortevoli. È preferito dagli atleti professionisti che praticano il ciclismo da molti anni. I ciclisti non si fermano per i picnic, viaggiano senza bagagli e percorrono più di 200 km al giorno. Il ciclismo in solitaria o in squadra richiede una preparazione accurata. Le gare di resistenza consistono nel coprire una determinata distanza nel minor tempo possibile.
Spedizione
I ciclisti che amano unire la bellezza della natura a una pedalata rischiosa scelgono percorsi con tratti di varia difficoltà. Paludi, sentieri di montagna e laghetti ghiacciati sono elementi essenziali del ciclismo di spedizione. Si può anche fare un “trekking” accompagnato da relax in una tenda ben attrezzata, pasti caldi e serate interessanti intorno al fuoco. È consigliabile scegliere mountain bike con pneumatici larghi e una buona capacità di trasporto e di cross country. I modelli migliorati di biciclette sono prodotti negli Stati Uniti e nei paesi europei.
Motociclista
I sostenitori di questo tipo di ciclismo stanno testando al massimo la resistenza del loro mezzo di trasporto a due ruote. L’aggressiva corsa è piena di salti, curve pericolose e salti. Attira chi è alla ricerca di emozioni forti. Le biciclette da cross-country sono progettate per le condizioni più difficili. Con i loro telai robusti, le ruote larghe e l’abbondanza di marce (24-27), queste biciclette si distinguono per la loro versatilità e la loro costruzione pesante. Le biciclette da ciclista sono adatte per lo sport e i lunghi viaggi e hanno quattro obiettivi:
- Vi aiuta a trascorrere una vacanza intensa e insolita.
- Migliora l’attività fisica e la salute del ciclista.
- Dà una scarica di adrenalina che normalmente non si avrebbe.
- prova e dimostra la potenza di una bicicletta.
Consigli per il ciclismo
Il viaggio ha successo con il veicolo giusto. Una bicicletta da strada, ad esempio, è progettata per andare dritta con la schiena, senza distribuzione del peso sul manubrio. Ecco perché il fuoripista su ghiaia o su pendenze da fondo può creare problemi ai ciclisti. Per i diversi tipi di attività ricreative, le biciclette vengono selezionate in base alle loro specifiche tecniche.
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Tipo di bicicletta |
Scopo | Caratteristiche |
|---|---|---|
| Bicicletta da turismo | Sono esclusi gli stili di guida aggressivi ed estremi Utilizzato per il ciclismo sportivo e il campeggio tradizionale |
Base robusta Facile da guidare su strade sterrate e autostrade scorrevoli Maggiore capacità di carico 18-27 marce |
| Montagna | Elevata capacità off-road Adatto al turismo cittadino, alle lunghe distanze e all’equitazione sportiva |
Telaio fuoristrada Ammortizzatori solidi Ruote larghe Fino a 27 marce |
| Ibrido | La combinazione di bici da turismo e mountain bike con una buona mobilità nel cross-country, un modo di viaggiare difficile | Grande ruota Ammortizzatori anteriori Telaio del telaio |
| Strada | Pratiche biciclette da strada, adatte a lunghi viaggi di qualsiasi difficoltà | Costruzione robusta Ruote robuste Sella morbida Nessuna forcella per le sospensioni |
| Corsa | Guida ad alta velocità su strade pianeggianti | Bassa passabilità Pneumatici sottili Manovrabilità lenta |
I professionisti consigliano di considerare i requisiti fondamentali di un veicolo da cicloturismo al momento della scelta del modello:
- l’affidabilità della bicicletta;
- leggerezza;
- telaio robusto (preferibilmente in acciaio o titanio);
- Forcella anteriore ad aria e idraulica;
- sella confortevole;
- pneumatici larghi;
- manubrio dritto;
- sistema a manovella tripla;
- buoni freni;
- portabiciclette;
- una capacità di carico di 25 kg;
- la bicicletta deve essere idonea per il cross-country.
Quale attrezzatura è necessario avere con sé
Il ciclismo non è solo un viaggio emozionante lungo sentieri inesplorati. Prima di partire, l’escursionista deve preparare il seguente equipaggiamento:
- Un itinerario che indica i luoghi delle soste previste.
- Tenda, sacco a pelo.
- Zaino per il ciclista.
- Abbigliamento speciale.
- Riserva di cibo e acqua.
- Kit di pronto soccorso.
- Attrezzatura per cucinare.
- Bruciatore a gas.
- Wok, accetta, fiammiferi.
- Compresse di carburante secco.
- Pompa, camera d’aria di ricambio, cassetta degli attrezzi per le riparazioni occasionali della bicicletta.
- borsa da manubrio.
- Mackintosh, teli di plastica.
- faro, lampeggiante, torcia.
- Materassino in schiuma di plastica per riscaldarsi o materasso ad aria.
- Borsa ermetica per documenti, vestiti e denaro.
- Sacchetti per i rifiuti.
- Bobina di filo di alluminio.
- Attrezzatura protettiva per il cicloturismo.
Abbigliamento da bicicletta necessario
Gli escursionisti inesperti sono gli ultimi a mettere in valigia gli effetti personali. Per i ciclisti non c’è tempo per fare le valigie; si tratta solo di preparare la bicicletta e scegliere il percorso. Essere preparati in anticipo renderà il viaggio confortevole e non farà congelare il ciclista o soffrire il caldo. L’abbigliamento e le calzature devono essere scelti in base alla stagione e alla durata del viaggio. Il vostro abbigliamento è essenziale:
- un casco che protegga la testa da eventuali lesioni in caso di caduta.
- guanti con inserti in elio che tolgono pressione alle mani e garantiscono una presa sicura sul manubrio durante le frenate. I guanti leggeri con dita corte sono la scelta ideale in estate.
- Pantaloncini aderenti o pantaloni comodi ed elastici che facilitano il lavoro dei muscoli e delle articolazioni del bacino .
- Intimo termico da ciclismo per le uscite autunnali.
- Giacca in tessuto che assorbe bene il sudore.
- Mackintosh.
- Berretto in maglia leggera.
- Dispositivi catarifrangenti che possono essere applicati al vostro abbigliamento.
- Scarpe da ginnastica fissate ai pedali della bicicletta.
- Calzini di lana e cotone.
Per le escursioni giornaliere, indossare un abbigliamento sportivo comodo e dai colori vivaci. Quando si va in bicicletta, è importante essere visibili agli altri utenti della strada.
Conclusione
La prima corsa nella storia del ciclismo fu realizzata da Sir John Foster Fraser (1896). Lo scrittore scozzese e i suoi compagni partono per il giro del mondo con le biciclette Rover. I compagni hanno viaggiato in 17 Paesi e hanno percorso 20.000 miglia in due anni e due mesi. Da allora i ciclisti non si sono messi alla prova per testare la loro resistenza personale o per stabilire nuovi record di velocità. Lo scopo principale dei viaggi è ammirare il paesaggio, vedere belle città e divertirsi da soli o con gli amici.
